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関節を正しい位置に調整しても、それを支える筋肉が弱いとまたズレが生じてしまいます。 また、ズレを生じた関節の周囲の筋肉は、多くの場合固く緊張しています。 そこで当院では、施術と平行して以下のようなストレッチを紹介しています。 写真で分かりにくい点については、メールなどで遠慮なくお尋ねください。 |
| 膝のストレッチ | 首のストレッチ |
| 股関節のストレッチ | 胸鎖関節のストレッチ |
| 顎関節のストレッチ | 壁腕立て伏せストレッチ |
| ボール挟みストレッチ | 足裏ストレッチ |
| お尻たたきストレッチ | 開脚ストレッチ |
| 背筋ストレッチ | 腹筋ストレッチ |
| 階段昇りストレッチ | 腰スウィング |
イラスト編
| 上半身のストレッチ | 下半身のストレッチ |
| 筋肉を鍛えるストレッチ | 足裏と膝裏のストレッチ |