関節を正しい位置に調整しても、それを支える筋肉が弱いとまたズレが生じてしまいます。 また、ズレを生じた関節の周囲の筋肉は、多くの場合固く緊張しています。 そこで当院では、施術と平行して以下のようなストレッチを紹介しています。 写真で分かりにくい点については、メールなどで遠慮なくお尋ねください。

膝のストレッチ 首のストレッチ
股関節のストレッチ 胸鎖関節のストレッチ
顎関節のストレッチ 壁腕立て伏せストレッチ
ボール挟みストレッチ 足裏ストレッチ
お尻たたきストレッチ 開脚ストレッチ
背筋ストレッチ 腹筋ストレッチ
階段昇りストレッチ 腰スウィング

イラスト編

上半身のストレッチ 下半身のストレッチ
筋肉を鍛えるストレッチ 足裏と膝裏のストレッチ